Rutina
beginner
Full Body T
fullbody
20 min
3x12"
Isometric supine pull-ups
3x10
Push-ups
3x16
Deep squat
3x15 a cada lado
Spiderman plank
3x8
Decline push-ups
3x20"
Mountain climbers
También te podría interesar
Fuerteventura full body dropsets
fullbody
20 min
intermediate
MVW (Minimum Viable Workout)
fullbody
20 min
intermediate
Galápagos Drop Supersets
fullbody
45 min
intermediate
Home Initiation
fullbody
50 min
beginner
Sagitario
fullbody
50 min
intermediate
Pumping
fullbody
25 min
intermediate
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calisthenics & Street Workout © 2023