tríceps, pectoral, antebrazos, hombros
1h
intermedio
tríceps, pectoral
20 min
avanzado
tríceps, pectoral, piernas, bíceps, dorsales
20 min
avanzado
bíceps, dorsales, core, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, hombros
45 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
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