espalda, bíceps, pectoral, tríceps, abdominales
30 min
principiante
bíceps, antebrazos, dorsales
20 min
intermedio
dorsales, bíceps, tríceps
20 min
intermedio
antebrazos
20 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
bíceps, dorsales
1h
intermedio
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