tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
hombros, tríceps
50 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
bíceps, dorsales
45 min
intermedio
core, abdominales, oblícuos
45 min
intermedio
bíceps, antebrazos, dorsales
1h
intermedio
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