Rutina
principiante
Tien - Espalda Principiantes
bíceps, espalda
1h
3x12
Australian chin ups
3x15"
Tucked front lever
3x8
Dominadas supinas cortas
3x6
Dominada prona negativa
3x20"
Isométrico dominada supina hasta la mitad
3x12
Australian pull ups
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intermedio
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