Puentes femorales
Glúteos - Isquiotibiales
![Puentes femorales](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX087.jpg)
- Colócate tumbado en el suelo boca arriba.
- Flexiona rodillas y levanta la cadera hasta que la espalda quede alineada con los muslos.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Rutinas
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