Ejercicio
Ejercicios similares
Sentadilla
principiante
Maldini squat
intermedio
Puente femoral a una pierna
intermedio
Zancadas
principiante
Plancha abdominal con pasos hacia los lados
principiante
Kettlebell half get up
intermedio
Puentes femorales
Tags
principiante
femorales
glúteos
Colocarse tumbado en el suelo boca arriba, flexionar rodillas y levantar la cadera hasta que la espalda quede alineada con los muslos.
También te podría interesar
Raze Explosive Express
cuerpo completo
20 min
intermedio
Hipertrofia Full Body Con Finalización
cuerpo completo
1h
intermedio
Emom Corrección De Postura
trapecio
20 min
principiante
Pectoral Al Máximo
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
Planche Beginner - Intermediate
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
1h
intermedio
Cardio Express Kass
cuerpo completo
20 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023
ES