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Fondos lastrados
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Fondos lastrados

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Realiza fondos en paralelas con peso añadido, ya sea con una cadena y discos o con un chaleco de lastre o similar. Adapta el peso para que te resulte demandante pero sin excederte. Intenta romper los noventa grados al bajar y bloquear por completo al subir para hacer una repetición estricta.

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