pectoral, tríceps
50 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
20 min
intermedio
pectoral, hombros, tríceps
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, core
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
1h
intermedio
hombros, tríceps, pectoral, core
45 min
intermedio
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