Rutina
intermedio
Vuelta Al Mundo Lastrada Intermedio
pectoral, tríceps, espalda, bíceps
30 min
REPETIR x5
1x8
Dominadas lastradas
1x10
Fondos lastrados
1x12
Flexiones lastradas
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1h
avanzado
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avanzado
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50 min
intermedio
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hombros, tríceps
50 min
intermedio
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