Muscle up en anillas

Muscle up en anillas
avanzado


Pasos del ejercicio
  • Coloca las anillas en altura y realiza un agarre falso, metiendo las muñecas dentro de la anilla hasta que queden casi por encima de la parte baja de la misma.

  • Empieza con un agarre supino y tira fuerte.

  • Mientras vas subiendo vete rotando el agarre y para terminar cambia a una fondo en anillas, completando el movimiento.

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