Coloca las anillas en altura baja y apóyate en las mismas con los brazos estirados y la cadera flexionada, de manera que tu cuerpo tenga un ángulo de 90º. Flexiona los brazos hasta que la cabeza baje de la altura de las anillas y vuelve a la posición inicial.
dorsales, core
45 min
intermedio
cuerpo completo
45 min
intermedio
bíceps, antebrazos, dorsales
45 min
avanzado
cuerpo completo
7 min
intermedio
cuerpo completo
45 min
intermedio
hombros, tríceps, pectoral
45 min
avanzado
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