tríceps, pectoral, hombros, trapecio
45 min
avanzado
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
tríceps, hombros
1h
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, espalda, dorsales
1h
intermedio
hombros, antebrazos
20 min
principiante
tríceps, pectoral
45 min
intermedio
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