Rutina
intermedio
Eren Back Lever
hombros, tríceps, pectoral
30 min
4x30"
Estiramiento extensión de hombros en suelo
4x2
Skin the cat
4x3" a cada lado
Back lever a una pierna
4x5"
Back lever a 45º
4x15
Pike push ups en anillas
4x15
Fondos
4x15
Flexiones declinadas
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principiante
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tríceps, pectoral
45 min
intermedio
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