hombros, tríceps, pectoral, core
45 min
intermedio
core
20 min
intermedio
hombros, core, lumbares, oblícuos
20 min
principiante
bíceps, dorsales, core
30 min
principiante
piernas, core, pectoral
30 min
intermedio
tríceps, dorsales, hombros, oblícuos
45 min
intermedio
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