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Plancha de abdominales avanzada
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Plancha de abdominales avanzada

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avanzado
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Colócate boca abajo en el suelo con brazos y piernas estirados y desde esa posición intenta levantarte, de forma que tu único apoyo sean manos y pies. Cuanta más distancia haya entre manos y pies mayor dificultad.

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