core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
core
30 min
avanzado
core, abdominales, oblícuos
45 min
intermedio
pectoral, tríceps, hombros, core
1h
avanzado
espalda, dorsales, core, lumbares
45 min
avanzado
dorsales, bíceps, core
45 min
avanzado
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