Rutina
avanzado
Espartano Tirón
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros
45 min
REPETIR x3
1x5
Muscle up
1x5
Advanced tucked front lever pull ups
1x10
Dominadas pronas explosivas
1x10
Dominadas pronas
1x10
Dominadas supinas
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avanzado
Orígenes
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales
45 min
avanzado
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