bíceps, dorsales, core, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
bíceps, antebrazos, dorsales
45 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, espalda, dorsales
1h
intermedio
dorsales, bíceps
45 min
intermedio
dorsales, bíceps, core
45 min
avanzado
pectoral, tríceps, espalda, bíceps, hombros
20 min
avanzado
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