Rutina
avanzado
Jiusse Shoulder Explosive
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
20 min
4x3
Rana a pino
4x6
Flexiones a pino asistidas explosivas
4x5
Tucked planche push ups
4x6
Flexiones a pino asistidas cara a la pared
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1:20h
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