pectoral, tríceps, espalda, bíceps
5 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros, trapecio, core
1h
intermedio
dorsales, bíceps, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
tríceps, pectoral
45 min
intermedio
dorsales, bíceps, tríceps
20 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, core
45 min
intermedio
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