piernas, gemelos, femorales, cuádriceps
20 min
principiante
piernas
45 min
avanzado
piernas, cuádriceps, femorales, glúteos, gemelos
30 min
avanzado
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
45 min
intermedio
piernas, cuádriceps, femorales, glúteos, gemelos
30 min
intermedio
tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
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