Ejercicio
Ejercicios similares
Sentadilla
principiante
Correr en el sitio
principiante
Burpees
principiante
Isométrico sentadilla contra la pared
principiante
Elevaciones de pierna alternas en posición de flexiones
principiante
Kettlebell swing con torsión
intermedio
Zancadas
Tags
principiante
cuádriceps
glúteos
Adelantar una pierna, dejando la otra atrás y flexionar la rodilla hasta un ángulo de 90º, volver a la posición inicial y cambiar de pierna. Intenta que el paso no sea muy corto para evitar movimientos de riesgo de las rodillas.
También te podría interesar
Pierna Y Glúteos Llusiá II
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
1h
avanzado
Bakugo - Plancha - Front
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, hombros
1h
intermedio
Eryc Full Body avanzado
cuerpo completo
60 min
avanzado
Core Master
abdominales, lumbares
50 min
intermedio
Preparación para Pistol Squat
piernas
45 min
intermedio
Home Workout
cuerpo completo
50 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023
ES