cuádriceps, femorales, glúteos, abdominales, oblícuos
50 min
avanzado
glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
1h
intermedio
piernas, glúteos, cuádriceps
1h 30min
avanzado
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
45 min
intermedio
cuádriceps, femorales, gemelos
45 min
intermedio
piernas, core, pectoral
30 min
intermedio
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