Rutina

intermedio
Cosmos Legs Strenght And Mobility
piernas
45 min
3x9 a cada lado
Pistol squat asistida
4x15
Sentadilla profunda
4x11 a cada lado
Puente femoral a una pierna con elevación
4x13 a cada lado
Zancadas
4x8
Saltos a plataforma
4x8
Doble Zancada y Sentadilla
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