gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
avanzato
gambe, glutei
45 min
avanzato
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
20 min
intermedio
cuadricipiti, femorali, glutei, addominali, obliqui
50 min
avanzato
cuadricipiti, femorali, polpacci
50 min
principiante
glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti, core
20 min
intermedio
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