dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
pettorali, tricipiti, core
60 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali
20 min
avanzato
tricipiti, pettorali
20 min
intermedio
tricipiti, pettorali, spalle
45 min
intermedio
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