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Handstand Push up assistiti
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Handstand Push up assistiti

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intermedio
spalle
tricipiti

Fai una verticale contro il muro e fletti le braccia finché la fronte non sfiora il suolo, quindi torni a risalire fino ad allungare completamente le braccia. Esercizio di base per ottenere gli esercizi per le spalle più difficili.

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