Appenditi sulla sbarra con una mano per un periodo di tempo specificato, cerca di non girarti e usa una presa per il pollice sotto la sbarra.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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