bicipiti, dorsali, core, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
schiena, bicipiti, pettorali, tricipiti, addominali
30 min
principiante
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali, spalle, trapezio
1h
avanzato
tricipiti, pettorali, spalle
45 min
intermedio
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
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