Rutina

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Istinto ultra-gambestenico
gambe
45 min
4x4 a cada lado
Shotgun Squat
4x10 a cada lado
Pistol Squat
4x20 a cada lado
Bulgarian Squat
4x25
Squat profondo
4x25
Squat
4x40"
Squat isometria al muro
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