gambe, glutei, core
20 min
principiante
glutei, femorali, cuadricipiti
45 min
intermedio
pettorali, tricipiti, gambe
30 min
intermedio
gambe
20 min
intermedio
gambe
5 min
principiante
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
20 min
intermedio
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