Rutina

avanzato
Afrodite Cardio
gambe, glutei, cuadricipiti
1h 30min
1x50
Burpees
1x50
Squat
1x50
Jumping Jacks
1x40
Burpees
1x40
Squat
1x40
Jumping Jacks
1x30
Burpees
1x30
Squat
1x30
Jumping Jacks
1x20
Burpees
1x20
Squat
1x20
Jumping Jacks
1x10
Burpees
1x10
Squat
1x10
Jumping Jacks
También te podría interesar
Emom Explosive Squat

gambe

20 min

intermedio

La Gomera - Gambe

cuadricipiti, femorali, polpacci

45 min

intermedio

Allenamento a casa - Gambe e core

cuadricipiti, femorali, glutei, addominali, obliqui

50 min

avanzato

Complementare - Gambe e addominali

glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti, core

20 min

intermedio

Spalle E Gambe

tricipiti, gambe, glutei, femorali, cuadricipiti, spalle

45 min

intermedio

C16 - Gambe

gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023