tricipiti, pettorali, spalle, trapezio
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali
45 min
intermedio
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti
21 min
avanzato
pettorali, tricipiti
30 min
intermedio
pettorali, tricipiti
15 min
intermedio
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
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