Basi solide
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari
18 min
x4 GIRI
x8
Dips
x10
Piegamenti
x15
Squat
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