Rutina
intermedio
Tabata classica cardio
full body
4 min
1x20"
Burpees
1x20"
Jumping Jacks
1x20"
Mountain Climbers
1x20"
Squat esplosivo
1x20"
Correre sul posto
1x20"
Half burpees
1x20" a cada lado
Affondi esplosivi con cambio
1x20"
Russian Twist
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principiante
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50 min
avanzato
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