Rutina
intermedio
CaliM Torso Intermedi
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
3x10
Trazione prone
3x20
Australian Pull ups
3x10
Dips
3x20
Piegamenti diamanti
También te podría interesar
Complementario Piegamenti 20 min.
tricipiti, pettorali
20 min
intermedio
Tirata in 30 minuti
tricipiti, pettorali, bicipiti, schiena
20 min
intermedio
Rsilvan Sfida alla Spalla
tricipiti, pettorali, spalle, trapezio
20 min
avanzato
Endurance Plus
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti, addominali
1:20h
avanzato
Iniziazione pettorale e tricipite
tricipiti, pettorali
45 min
principiante
SCHIENA NEGLI ANELLI RSWORKOUT
bicipiti, avambracci, dorsali, trapezio
1h
avanzato
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023