addominali, lombari
50 min
avanzato
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
intermedio
gambe, core, pettorali
30 min
intermedio
pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti
30 min
intermedio
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali
5 min
avanzato
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