tricipiti, pettorali, gambe, bicipiti, dorsali
20 min
avanzato
pettorali, tricipiti, gambe
30 min
intermedio
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
1h
avanzato
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
intermedio
gambe, core, pettorali
30 min
intermedio
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
20 min
intermedio
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