Uraraka - Circuito torso
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni
22 min
x6 GIRI
x10
Pike push up
x10
Dips
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Principiante
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Ipertrofia schiena e bicipiti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni
Nereo Cardio Principiante
Principiante
Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe