Rutina
avanzato
Perfeziona il pullover
bicipiti, dorsali, core
30 min
4x1
Pullover Strict
4x6
Trazione prone
4x6
Leg raises
4x6"
Chin Ups
4x6
L sit raises a sbarra
También te podría interesar
Tien - Core intermedio
core, lombari, obliqui
20 min
intermedio
Preparazione per Muscle Up agli anelli
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
ROUTINE DI BATMAN
dorsali, bicipiti, tricipiti
20 min
intermedio
Beast Handstand and Core
tricipiti, pettorali, spalle, core
1:30h
avanzato
Emom Trazioni
bicipiti, dorsali
20 min
intermedio
CaliM Torso Avanzati
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
avanzato
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023