Spinta 0
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
40 min
4x6
Piegamenti
4x10"
Dips isometrici
4x7
Dip a 45°
Potrebbe piacerti anche
Ginoris Spinta Principiantes
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle
Front Lever Intermedio - Avanzato
Intermedio
Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi
Crisfreestyle Full Body A Casa
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei
Kass Presto Pettorali Routine
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali
Planche Principiante - Intermedio
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Schiena ∙ Trapezio
Tabata Con Basi
Intermedio
Fianchi ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Giro Del Mondo Zavorrato Intermedio
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle
Muscle Up Principiante - Intermedio
Intermedio
Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti