gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, gambe, polpacci, femorali, cuadricipiti, core, lombari, obliqui
20 min
intermedio
gambe
45 min
avanzato
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
1h
avanzato
gambe, glutei
30 min
avanzato
tricipiti, pettorali, gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
avanzato
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