Rutina

intermedio
Gohan Core Challenge
core, lombari
1h
REPETIR x2
4x8
Leg raises
4x12
L sit raises a sbarra
4x20
Knee Raises sulle parallele
4x10"
Dragon Flag
4x60"
Plank Avanzato
También te podría interesar
Core Master

addominali, lombari

50 min

principiante

Beast Handstand and Core

tricipiti, pettorali, spalle, core

1:30h

avanzato

Preparazione Front Lever Advanced

bicipiti, dorsali, core

45 min

intermedio

Endurance Challenge 4 - Javi Ales

tricipiti, pettorali, core

20 min

avanzato

Abs Killer

core, lombari, obliqui

20 min

avanzato

Goten - Fast Core

core, addominali, obliqui

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023