glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
1h
intermedio
gambe, polpacci, femorali, cuadricipiti
20 min
principiante
gambe
20 min
intermedio
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
avanzato
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
avanzato
gambe, cuadricipiti, femorali, glutei, polpacci
30 min
principiante
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