pettorali, tricipiti, gambe
30 min
intermedio
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
20 min
avanzato
gambe
20 min
intermedio
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
1h
avanzato
gambe, glutei, core
20 min
principiante
femorali, glutei, cuadricipiti
30 min
principiante
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