Rutina
intermedio
Basic Ring Chest
pettorali
45 min
4x7
Bulgarian Dip Agli anelli
4x7
Dips Neutri agli anelli
4x5
Bulgarian Dip Agli anelli
4x10
Supporto con rotazione agli anelli
4x12
Piegamenti con piedi su rialzo
4x12
Piegamenti
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avanzato
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avanzato
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