tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali, spalle, trapezio, core
1h
intermedio
tricipiti, pettorali
45 min
principiante
tricipiti, pettorali, spalle
45 min
principiante
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, gambe, polpacci, femorali, cuadricipiti, core, lombari, obliqui
20 min
intermedio
pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti
5 min
avanzato
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