tricipiti, pettorali, gambe, bicipiti, dorsali
20 min
avanzato
gambe, core, obliqui
1h
avanzato
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
intermedio
cuadricipiti, femorali, glutei, addominali, obliqui
50 min
avanzato
cuadricipiti, femorali, polpacci
50 min
avanzato
glutei, femorali, cuadricipiti
45 min
intermedio
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023