gambe
1h
avanzato
gambe, glutei
30 min
intermedio
gambe
45 min
intermedio
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, gambe, bicipiti, dorsali
20 min
avanzato
gambe
20 min
avanzato
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