Ejercicio

Bulgarian squat esplosiva
Ejercicios similares
Doppio affondo con burpee e trazione
Doppio affondo con burpee e trazione
intermedio
Allungamento della catena posteriore sul pavimento
Allungamento della catena posteriore sul pavimento
principiante
Squat e press con kettlebell
Squat e press con kettlebell
intermedio
Skaters
Skaters
intermedio
Allungamento apertura gamba
Allungamento apertura gamba
principiante
Affondo con zavorra
Affondo con zavorra
intermedio
Bulgarian squat esplosiva

Tags
intermedio
gambe

Mettiti con la schiena su una panca o una sbarra bassa, appoggia il collo del piede di una delle gambe su di essa e fai un passo avanti l'altra fino a quando non sei in una posizione da affondo. Esegui le ripetizioni flettendo la gamba anteriore, in modo che quando la estendi fai un piccolo salto.

También te podría interesar
G1 Gambe

gambe

20 min

avanzato

Routine Abdul transformation god level

full body

1h

avanzato

Muscle Up agli anelli

tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali

45 min

intermedio

One arm front lever destruction

bicipiti, dorsali, core

45 min

avanzato

Ginyu HIIT

full body

20 min

intermedio

Preparazione della verticale

spalle, tricipiti

50 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023

IT