Rutina
principiante
Sonia - Basi e cardio a casa
tricipiti, pettorali, gambe
45 min
3x15
Squat
3x5
Piegamenti inclinati
3x20
Jumping Jacks
3x8
Piegamenti assistiti dalle ginocchia
4x25"
Correre sul posto
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60 min
intermedio
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Colaboradores
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