tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, core
45 min
intermedio
gambe, polpacci, femorali, cuadricipiti
20 min
principiante
spalle, tricipiti, pettorali
45 min
intermedio
spalle, tricipiti, pettorali, core
45 min
intermedio
spalle, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
pettorali, tricipiti, core
60 min
intermedio
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