Rutina

intermedio
Pettorali Principiante
pettorali, tricipiti
20 min
3x7
Piegamenti
3x10"
Isometria in basso di piegamenti
3x5
Piegamenti
3x20"
Plank
3x12
Piegamenti assistiti dalle ginocchia
También te podría interesar
Kass challenge

pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti, spalle

20 min

avanzato

Leva posteriore Eren

spalle, tricipiti, pettorali

30 min

intermedio

Set Pettorali e Tricipiti Intermedi

pettorali, tricipiti

20 min

intermedio

Scala di dips

pettorali, tricipiti

10 min

principiante

Set Pettorali e Tricipiti Avanzato

tricipiti, pettorali

20 min

avanzato

Chest Dips & Rings

pettorali

1h

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023